Biscuiti dietetici cu tarate si seminte

de Valclaudia in Dulciuri, 16 Mai 2015 | 8701 vizualizari

 

ideale la micul dejun alaturi de un pahar de lapte sau un iaurt (degresate, fireste ;) )

 

INGREDIENTE

  • 3 oua
  • 2 iaurturi mici degresate
  • 3 linguri tarate de ovaz
  • 5 linguri fulgi de ovaz
  • 1 lingura seminte de chia
  • 3 linguri seminte de floarea soarelui
  • 2 linguri tarate de psyllium
  • 2 linguri seminte de susan
  • 6 linguri tarate de grau
  • 4 linguri indulcitor lichid
  • 1/2 plic praf de copt
  • seminte de susan alb si negru pentru decor
Portii: -
Timp de preparare: sub 90 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Biscuiti dietetici cu tarate si seminte:

Preincalzim cuptorul la 180 grade.

Spargem ouale intr-un bol incapator si adaugam iaurturile degresate.

Peste iaurturi punem 3 linguri tarate de ovaz, 5 linguri fulgi de ovaz,1 lingura seminte de chia, 3 linguri seminte de floarea soarelui decojite, 2 linguri tarate de psyllium, 2 linguri seminte de susan alb.

Adaugam 4 linguri indulcitor lichid, apoi 6 linguri tarate de grau si 1/2 plic praf de copt.

Amestecam toate aceste ingrediente pana se omogenizeaza.

Tapetem tava cu hartie de copt, formam din compozitia obtinuta biscuitii (procedam la fel ca la chiftele, modelam biscuitii intre palme), ii asezam in tava, presaram susan alb si negru pentru decor, apoi dam tava la cuptor pana se coc biscuitii si se rumenesc uniform.

Pofta buna!

   

Daca ti-a placut reteta noastra "Biscuiti dietetici cu tarate si seminte" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Castraveți murați pane - Aperitiv crocant și delicios

ieri la 08:37

Salată cu ton și avocado - Rețeta rapidă și delicioasă

pe 29.07 la 08:35

Prăjitură cu caise în blat - Super pufoasă și aromată

pe 28.07 la 09:06

Aperitiv italienesc cu salam și cașcaval la cuptor - Crocant și delicios

pe 25.07 la 09:57

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

Rocsi

1282 puncte

RODIMUR

1106 puncte

vasimur

157 puncte

Valclaudia

100 puncte

MotanLaOale

52 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Desert fursecuri cu ovaz, ciocolata si merisoare