Garnitura de legume la tigaie

de Valclaudia in Mancaruri de post, 14 Feb 2015 | 6822 vizualizari

 

rapida si sanatoasa

 

INGREDIENTE

  • 1 broccoli
  • 1 ardei kapia rosu
  • 1 ardei gras galben
  • cca 15 cm praz
  • 3 linguri de ulei
  • sare dupa gust
  • cateva boabe mix de piper
  • patrunjel verde
Portii: 3
Timp de preparare: sub 30 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Garnitura de legume la tigaie:

Curatam si spalam legumele.

Taiem prazul rondele, ardeiul rosu il taiem cubulete si ardeiul galben, fasii.

Punem 3 linguri de ulei in tigaie, tigaia se asaza la foc potrivit .

Adaugam prazul si ardeii, lasam sa se soteze usor legumele.

Adaugam buchetelele de broccoli, 1/2 cana apa rece, sare dupa gust si piper boabe, de asemenea dupa gust.

Acoperim tigaia si lasam macarea cca 15-20 minute la foc mic pana se patrund buchetelele de broccoli.

Presaram patrunjel verde si servim aceasta garnitura simpla sau alaturi de o bucatica de carnita, dupa preferinta.

Pofta buna!

Daca ti-a placut reteta noastra "Garnitura de legume la tigaie" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

COMENTARII (7)

Ela68 1

14.02.2015, 19:41

ce bune

Andra_Constantinescu 1

14.02.2015, 20:05

Ksenya 1

16.02.2015, 09:42

imi plac brocolii.

COMENTEAZA

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Chifle cu nutella - Fragede, aromate si pline de crema

de laura_n 7

ieri la 13:33

Desert Amarela

pe 17.10 la 17:50

Plăcinta dulce cu brânză și stafide - Rețeta simplă și delicioasă

pe 17.10 la 15:17

Cremă de brânză cu marar și dulceață de ceapă cu bacon - Explozie de gusturi și arome

pe 17.10 la 07:35

TOP
utilizatori

Rocsi

248 puncte

Valclaudia

127 puncte

gaby_duceag

100 puncte

MotanLaOale

53 puncte

mihaelar63

3 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]