In post, de multe ori poate fi dificil sa fim creativi, sa diversificam ceea ce mancam. Credem ca variantele sunt limitate dar nu este asa. Azi va ofer o reteta de pate raw vegana, o reteta de post, creativa, delicioasa si hranitoare.
INGREDIENTE
- 50 grame seminţe de dovleac
- 50 grame seminţe de floarea soarelui
- 50 grame seminţe de susan
- 50 grame seminţe de in
- 100 grame de roşii deshidratate
- 100 grame de măsline fără sâmburi
- o lingură de capere conservate în oţet
- patru rămurele de cimbru verde
- zeama de la o jumătate de lămâie
- un ardei iute uscat
- o jumătate de lingurită de turmeric
- 8 boabe de piper roşu
- un praf de sare
0comentează
MOD DE PREPARARE RETETA Pate raw vegan:
Puneţi toate seminţele într-un bol, adăugaţi apă cât să treacă peste ele şi lăsaţi-le două ore să se înmoaie.
Zdrobiti în mojar piperul şi ardeiul iute şi spălaţi lămâia şi cimbrul.
Puneţi în blender seminţele înmuiate, roşiile deshidratate, măslinele, caperele, adăugaţi piperul şi ardeiul iute pisat, zeama de lămâie, cimbrul, turmericul şi sarea. Procesaţi un minut toate ingredientele, până devin pastă. Gata, ati terminat o reteta de pate raw vegana, o reteta de post, creativa, delicioasa si hranitoare. Se face rapid si o sa optati pentru ea intotdeauna cand doriti sa alegeti intre retete de post creative.
Poftă bună!
TIPS-URI
1
Asigurati-va ca semintele sunt bine inmuiate inainte de a le procesa.
ULTIMELE COMENTARII
La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi
TOP
utilizatori
2236 puncte
316 puncte
247 puncte
238 puncte
176 puncte
CONTACT
Bucataras.ro
[email protected]
