Supa de legume cu soia

de ravanna in Mancaruri de post, 4 Dec 2016 | 5661 vizualizari

 

O supa foarte hranitoare cu un gust YUM!

 

INGREDIENTE

  • 1 ceapa medie
  • 2 morcovi
  • 2 radacini patrunjel
  • 30 ml ulei
  • 1 buchetel de brocoli
  • 1 lingura vegeta
  • 1/2 lingurita paprika
  • 1/2 lingurita patrunjel uscat
  • 1/2 lingurita oregano
  • 1/2 lingurita leustean
  • 100 ml pasta de rosii sau ardei
  • 100 g de soia cubulete
Portii: 4
Timp de preparare: sub 60 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Supa de legume cu soia:

Ceapa se taie cubulete si se pune la calit cu putin ulei. Se adauga morcovut si patrunjelul taiat rondele si se lasa la calit aproximativ 7-10 minute, dupa care adaugam apa. Cand apa incepe sa fiarba, adaugam un pumn mare de soia cubulete. Lasam la fiert pana legumele sunt gata si soia este moale. Pe urma, adaugam brocoli si lasam 10 minute la fiert. La final, adaugam sos de rosii/ardei, 1 lingura vegeta, piper, boia, oregano, patrunjel uscat, leustean.

TIPS-URI

1

se poate adauga o lingurita de pudra de ardei iute.

2

se poate servi cu crutoane de paine.

Daca ti-a placut reteta noastra "Supa de legume cu soia" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

Rocsi

2418 puncte

 Merisor

1300 puncte

RODIMUR

1146 puncte

Panacris

259 puncte

vasimur

253 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Sarmale cu fasole boabe(de post)