sanatate intr-un picor,ghici ciuperca ce-i!!

Postat de andreea_angelo in Alimente pe 4 Dec 2012, 11:14

sanatate intr-un picor,ghici ciuperca ce-i!!

In post,dar si in sezonul rece in general,se recomanda consumul de ciuperci cel putin o data pe saptamana,acestea aducand numeroase beneficii organismului.


Ciupercile sunt esentiale in alimentatia persoanelor care nu consuma carne(deci,in post,nu trebuie sa ne lipseasca din dieta).Mijloacele prin care aceste adevarate''flori'' ale toamnei pot fi folosite sunt nenumarate,ele constituind un ingredient-cheie pentru salate,preparate la gratar,la cuptor sau gatite.Sunt recomandate si datorita continutului de vitamina D,care ajuta a o mai buna asimilare  a calciului si a fierului,important pentru combaterea anemiei.

Sunt indicate in perioadele de oboseala si stres.Aproximativ 6 ciuperci albe medii reprezinta in jur de 30% din doza zilnica recomandata din vitaminele B2 si B3.Si toate acestea ,cu aport mic de calorii si zero colesterol!Convenabil,nu?

Comentarii (2)

04.12.2012, 11:24

De dimineaţă la ora şase deja era tocăniţa de ciuperci gata. Fireşte că am şi mâncat la acea oră să fiu sigur cum a ieşit

04.12.2012, 11:33

Adauga comentariu
  • zambet
    • :))
    • :)
    • :D
    • =D>
    • >:D<
    • :x
    • :-*
    • :S
    • >:)
    • :">
    • :((
    • :(
    • ;)
    • :P
    • =))
    • :-h
    • :-q
    • :-bd
    • <:-P
    • :-??
    • \:D/
    • ;;)
    • @};-
    • ~O)
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Aperitiv italienesc cu salam și cașcaval la cuptor - Crocant și delicios

ieri la 09:57

Tartă cu cașcaval afumat și dovlecei - Aperitiv rapid și gustos

ieri la 09:33

Mic dejun italienesc - Simplu, rapid și gustos

ieri la 09:12

Înghețata de lămâi, cu lapte condensat

de RODIMUR 8

pe 24.07 la 21:15

Tartă cu brânză și caise - Varianta rapidă și delicioasă

pe 24.07 la 09:18

TOP
utilizatori

Rocsi

2184 puncte

RODIMUR

1124 puncte

RuxyRux

1000 puncte

mirela0911

1000 puncte

vasimur

217 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]