Salată de fasole verde cu iaurt și usturoi - Rețeta rapidă și savuroasă

de Bucataras in Mancaruri de legume, 3 Apr 2026 | 1908 vizualizari

 

Salata de fasole verde cu iaurt și usturoi este o rețetă rapidă, sănătoasă și plină de savoare, perfectă pentru mesele de zi cu zi sau ca garnitură ușoară. Combinația dintre fasolea verde fragedă, iaurtul cremos și aroma intensă a usturoiului oferă un preparat echilibrat, bogat în nutrienți și foarte ușor de pregătit. Pentru Salata de fasole verde cu iaurt și usturoi - Rețeta rapidă și savuroasă am folosit următoarele ingrediente: păstăi, iaurt, usturoi și mărar.  

 

INGREDIENTE

  • Ingrediente Salată de fasole verde cu iaurt și usturoi - Rețeta rapidă și savuroasă:
  • 400 g păstăi galbene
  • 400 g păstăi verzi
  • 150 g iaurt grecesc
  • 2 căței usturoi
  • 1 legătură mărar verde
  • 2-3 lg ulei de măsline
  • sare și piper
Portii: 4
Timp de preparare: sub 30 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Salată de fasole verde cu iaurt și usturoi - Rețeta rapidă și savuroasă:

Cum se prepara Salata de fasole verde cu iaurt și usturoi - Rețeta rapidă și savuroasă:

Pune la fiert 2 litri de apă într-o cratiță mare și adaugă un praf de sare. Când apa începe să clocotească, adaugă păstăile de fasole verde și fierbe-le până devin fragede, dar ușor crocante. Scurge-le și lasă-le să se răcească.

Într-un bol, pune iaurtul și adaugă usturoiul dat pe răzătoare, sare, piper, puțin ulei de măsline și mărarul tocat fin. Amestecă bine până obții un sos cremos și aromat. Toarnă sosul peste fasolea răcită și amestecă ușor pentru a se combina uniform.

Servește salata ca atare, pe pâine prăjită sau ca garnitură lângă o friptură. Este o rețetă simplă, rapidă și foarte gustoasă.

Această salată răcoritoare este ideală pentru cei care își doresc un preparat sănătos și ușor de pregătit. Poate fi servită atât rece, cât și la temperatura camerei, fiind perfectă pentru prânzuri rapide, cine ușoare sau mese festive.

Descoperă cum să prepari pas cu pas salata de fasole verde cu iaurt și usturoi și bucură-te de un preparat autentic, delicios și hrănitor!

Încearcă și rețeta de Fasole verde la cuptor, o bunătate sau varianta de Mâncare de păstăi la cuptor.

Îți recomandăm și rețeta Salata de fasole in stil polonez.

Poftă bună!

 


Daca ti-a placut reteta noastra "Salată de fasole verde cu iaurt și usturoi - Rețeta rapidă și savuroasă" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

COMENTARII (5)

vasimur 1

06.04.2026, 12:50

oanapl 1

08.04.2026, 09:59

Bună!

Rocsi 1

25.04.2026, 20:04

Nu am mancat niciodata, dar trebuie sa fie gustoasa!

COMENTEAZA

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Cheesecake cu capsuni si banane, fara coacere

de Rocsi 9

pe 02.06 la 19:15

Dressing cu avocado și iaurt grecesc - Sosul perfect pentru salate

pe 02.06 la 10:35

Negresa cu capsuni si afine

de oanapl 8

pe 01.06 la 17:44

TOP
utilizatori

Constelatialeu

1079 puncte

oanapl

1000 puncte

Rocsi

399 puncte

Adele

200 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

 
Milkshake cu înghețată și ciocolată - Gust intens și cremos
De zeci de ani, Carte d’Or transformă înghețata într-un ritual de răsfăț premium, inspirat din eleganța deserturilor franțuzești și din plăcerea micilor momente...
Vezi toate rețetele Carte d’Or
Milkshake cu înghețată și ciocolată - Gust intens și cremos