Salata mediteraneana cu ton si porumb

de Criss in Salate, 3 Ian 2016 | 15127 vizualizari

 

Sa incepem anul cu o reteta usoara, sanatoasa si cu putine calorii. O salata e foarte potrivita mai ales pentru cei care in aceasta perioada au consumat diverse "porcarii". La noi nu e cazul pentru ca nu suntem deloc amatori de carnati, toba, piftie si alte asemenea preparate, in schimb prajiturile, fursecurile, torturile sunt in topul preferintelor, prin urmare n-ar strica sa dam jos cateva kilograme...

 

INGREDIENTE

  • 1 conserva de ton
  • 1 conserva de porumb
  • 1 ceapa rosie
  • 1 salata verde mica
  • 8 bucati rosii cherry
  • 1 ardei kapia
  • cateva masline negre
  • 3 linguri ulei de masline
  • sare
  • sucul de la o jumatate de lamaie
  • 2 oua fierte tari
Portii: 4
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Salata mediteraneana cu ton si porumb:

Frunzele de salata se spala bine, sa nu ramana nisip, apoi se rup in bucati. Ceapa se taie solzisori, la fel si ardeiul. Rosiile se spala si se taie in sferturi. Se pun toate intr-un bol, se adauga tonul scurs in prealabil de ulei, porumbul, maslinele, sarea, sucul de lamaie si uleiul de masline. Se amesteca si se decoreaza cu oua fierte taiate in sferturi.

Daca ti-a placut reteta noastra "Salata mediteraneana cu ton si porumb" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

RETETE RECOMANDATE

COMENTARII (17)

Gicuta 1

03.01.2016, 18:42

Ce salata buna!

miki_a 1

04.01.2016, 11:56

Tare mult imi place! O pregatesc si eu destul de frecvent (tot din cauza dulciurilor consumate)!

Criss 1

04.01.2016, 15:09

Azi am mai pregatit o portie. Si noua ne place tare mult.

COMENTEAZA

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Prajitura rasturnata cu prune, pere si banane

de oanapl 8

la 17:37

Hotdog la cuptor - Rețeta rapidă și savuroasă

pe 12.09 la 16:13

Prăjitură cu mere - Fragedă și delicioasă

pe 12.09 la 15:29

Brioșe cu broccoli și brânză - Rețeta baby-friendly și gustoasă

pe 12.09 la 10:51

Chec cu banane și nectarine - Deliciu aromat și fraged

pe 11.09 la 08:44

TOP
utilizatori

RODIMUR

911 puncte

vasimur

616 puncte

abstract01

500 puncte

mihaelar63

307 puncte

Caty

227 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Salata de cartofi