Smoothie cu iaurt, caise, kiwi, banana si pepene galben

de Andra_Constantinescu in Love Smoothies, 12 Iul 2017 | 4230 vizualizari

 

Inainte nu prea imi placea sa fac smoothie, probabil si din cauza ca nu stiam cum sa il fac ca sa iasa la blender, dar acum am aflat secretul - trebuie sa pun si ceva lichid peste fructe pentru ca blenderul sa le poate marunti. Bineinteles ca Merisor m-a molipsit, ea preparand des acest fel de bautura. Dupa cum probabil stiti, ea este si sursa mea de inspiratie de cele mai multe ori, atat la retete, cat si la fotografii.
Revenind la smoothie, am zis sa profit de fructele verii pentru ca sunt atat de variate si de benefice pentru organism, incat este pacat sa nu le consumam acum cat se gasesc pe piata. Deci, sa "smoothie-im"!

 

INGREDIENTE

  • 200 g caise
  • 200 g kiwi
  • 100 g banana fara coaja
  • 100 g pepene galben curatat de coaja si seminte
  • 140 g iaurt
  • 2 frunze de roinita
Portii: 2
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Smoothie cu iaurt, caise, kiwi, banana si pepene galben:

Caisele se spala, se curata de piele si li se scot samburii, dupa care se maruntesc la blender impreuna cu o lingura de iaurt. Se pune smoothie-ul rezultat in doua pahare.

Fructele de kiwi se curata de coaja, se clatesc cu apa, se taie in bucati si se maruntesc la blender impreuna cu o lingura de iaurt, apoi se adauga si frunzele de roinita spalate si se maruntesc si acestea. Se toarna smoothie-ul rezultat in cele doua pahare, peste smoothie-ul de caise.

Banana fara coaja si pepenele galben curatat de coaja si seminte se maruntesc la blender impreuna cu o lingura de iaurt. Smoothie-ul rezultat se toarna in cele doua pahare, peste smoothie-ul de kiwi.

Smoothie-ul cu iaurt, caise, kiwi, banana si pepene galben se serveste imediat, cat este proaspat.

Daca ti-a placut reteta noastra "Smoothie cu iaurt, caise, kiwi, banana si pepene galben" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Tiramisu cu fistic - Reteta delicioasa si aromata

de Rocsi 9

pe 27.05 la 20:13

Mini tarte cu crema de vanilie si capsuni - Reteta delicioasa, fara zahar

de laura_n 7

pe 27.05 la 13:19

Salată de ouă - Rețeta savuroasă și rapidă

pe 27.05 la 08:29

Ciocănele de pui cu sos de muștar și capere - Mâncarea delicioasă și rapidă

pe 26.05 la 10:52

TOP
utilizatori

oanapl

2140 puncte

Rocsi

1164 puncte

Panacris

243 puncte

abstract01

200 puncte

RODIMUR

129 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Smoothie de spanac cu patrunjel si grapefruit